Jaký je význam koordinačních schopností u hráčů fotbalu?

Dovoluji si tu zveřejnit práci úžasného trenéra mládeže působícího mimo jiné i v Regionální fotbalové akademii v Pardubicích, který má vystudouvanou UEFA YOUTH ELITE licenci,

Daniela France.

Koordinační schopnosti synonymum obratnost či informační schopnosti patří do motorických/pohybových schopností. Tato schopnost je vrozená, a proto je velmi důležité, abychom ji pravidelně rozvíjeli v každé tréninkové jednotce, a to nejčastěji ve spojení se schopnostmi rychlostními.

Pokud mluvíme o koordinaci, pak máme na mysli, že se snažíme u hráčů dosáhnout vysoké "pohybové kultury" kdy vnějším projevem je časové sladění pohybů v jednotlivých segmentech těla. Jde o ekonomičnost a preciznost pohybu s míčem i bez míče, která není deformována únavou a časoprostorovým tlakem soupeře. Opakem je "neohrabost, kostrbatost" například při běhu nebo při provádění herních dovedností v samotné hře, která je viditelná na nižších výkonnostních úrovních.

Z tohoto vyplývá, že koordinační/obratností schopnosti nejsou jedinou schopností ovlivňující herní výkon ve fotbalu. Vždy tedy spolupůsobí s kondičními a hybridními rychlostními schopnostmi na herním výkonu hráče. Navíc při fotbalové lokomoci nebo spíše herním výkonu lze spatřit propojování jednotlivých koordinačních schopností:

1. Diferenciační/kinestetická- "schopnost jemně rozlišovat a nastavovat silové, prostorové a časové parametry pohybu ve hře". Mluvíme o sladěném pohybu o jakési pohybové lehkosti, kterou vidíme na hráči při hře.

2. Orientační schopnost- "schopnost určovat a měnit polohu a pohyb těla v prostoru a čase, a to vzhledem k hernímu poli nebo pohybujícím se spoluhráčům, soupeři nebo míči." Mluvíme o tom, že hráč si dokáže například nabíhat opakovaně do správného prostoru nebo že hráč včas obsadí soupeře.

3. Reakční schopnost - "schopnost zahájit pohyb na daný podnět v co nejkratším čase". Umění rychle a správně číst hru s adekvátním taktickým rozhodnutím.

4. Rytmická schopnost- "schopnost postihnout a motoricky vyjádřit rytmus v proměnlivé pohybové činnosti hráče".

5. Rovnováhová schopnost- "schopnost udržovat celé tělo ve stavu rovnováhy, respektive rovnovážný stav obnovovat ji". Hráč neustále v každé poloze upravuje tonus svalových skupin tak aby rovnováha byla neustále obnovována, tato schopnost je dominantní při (běhu, sprintu, akceleraci, deceleraci, rotacích apod.)

6. Schopnost sdružování - "schopnost organizovat pohyby jednotlivých segmentů těla účelně, spojovat je a kombinovat a navíc k tomuto ještě ovládat míč". Dominuje například v útočných herních činnostech, kde hráč musí spojit pohyb s ovládáním míče (vedení, přihrávání, obcházení, střelba apod.).

7. Schopnost přestavby - "schopnost adaptovat a přebudovat pohybovou činnost". Je to nejzásadnější schopnost z koordinačních schopností. Hráč se musí adaptovat a rychle měnit taktické rozhodnutí v herním poli a současně musí vhodně propojovat výše zmíněné koordinační schopnosti 1 až 6 v rámci požadavků herní situace. O takovém hráči mluvíme jako pohybově nadaném s perspektivou dále rozvíjet potenciál v podobě talentu.

Z výše uvedeného lze konstatovat, že kvalitativní úroveň koordinačních schopností a míra rozvoje kondičních schopností určují výslednou kvalitu herních dovedností, která je u českých hráčů na elitní úrovní osvojená na nižší kvalitativní úrovni v porovnání s konkurencí.

Pokud tedy víme, že výsledným projevem koordinačních schopností je preciznost a energetická ekonomičnost pohybu a dále přizpůsobování se herním podmínkám (vysoce intenzivní pohybové zatížení) je nutné tuto schopnost vhodně formovat již v období zlatého věku učení se dovednostem (6 - 12 let) kdy v první fázi zaměříme výběr cvičení na rozvoj tzv. všeobecné koordinace/všestrannosti a od puberty (11-12let) dominantně na speciální/fotbalovou koordinaci.

Při rozvoji koordinace bychom rádi u hráčů dosáhli následujících adaptací: a) rychle a správně reagovatna podněty v herních situacích - umění rychle číst hru, je zde jasné propojení s percepčními dovednostmi. b) schopnost si osvojovat nové pohybyzejm. fotbalových dovedností. c)vysoká úroveň nitrosvalové koordinace- přesné informace, které proudí z mozku skrze nervy o tom, jak rychle, kdy, jakou silou, v jakém množství a na jak dlouhou dobu se mají jednotlivé motorické jednotky ve svalu zapojit do pohybu. Mluvíme o ekonomice pohybu, například správný timing přihrávky nebo nabíhání. d) schopnost adaptace- přizpůsobovat a měnit pohybovou činnost na základě požadavků herní situace. Herní dovednosti tak nejsou deformovány únavou nebo tlakem soupeře. 

trenérJŘ